酸碱节食减肥法 均衡饮食1周快速掉5斤
导语：MM们都会想要通过节食减肥来达到迅速瘦身的效果，可是如果节食减肥不适当就会给身体带来伤害哦！如何健康节食减肥？爱美网小编来帮你！分享酸碱节食减肥法，帮助你平衡你的饮食，教你吃什么减肥最好，巧吃就能在一周内顺利瘦掉5斤哦！
MM们在追求快速减肥的时候第一个都会想到要节食减肥，可是节食减肥如果不恰当，对身体造成的伤害是非常大的。可是节食减肥该怎么吃，该吃什么都有讲究，不懂没关系，让爱美网小编来帮你吧。推荐给力酸碱节食法，均衡你的饮食，帮助你在1周内轻松减掉5斤！
■ 什么是酸碱节食减肥法？
酸碱节食法是由美国旧金山瘦身专家Valérie Orsoni提出的减肥策略，指的是重新建立机体中的PH值平衡。这种方法能够保持原先的肌肉重量，能够有效地促进脂肪的消耗以及降低体重。同时酸碱节食法非常讲究饮食的均衡、进行适当的运动以及优先食用纯净的食物。
■ 7天酸碱平衡节食减肥食谱
‖DAY 1：
早餐：5粒杏仁、1个香蕉、15粒草莓或者其他的应季水果；
午餐：1/4个甜瓜、1份葡萄干蘑菇沙拉、1片全麦面包、1个猕猴桃；
下午茶：1个苹果；
晚餐：1碗清淡的素菜汤、1片全麦面包、1块奶酪。
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