3种奶酪减肥法 低卡还解馋 饱腹吃出好身段

2012年09月26日 12:17
来源：爱美网

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导语：吃什么减肥？这个问题一直在困扰着我们，其实饮食减肥并没有你想象中的困难，只要选择卡路里低的减肥食物就可以了！爱美网小编分享3种奶酪减肥方法，解馋最好的减肥食品选择，轻松吃出窈窕好身段。

为了减肥，低热量高蛋白的食物是必须的。蛋白质能够提供持续稳定的能量，让你感到饱足，也能抑制对糖的渴望。摄入高蛋白之后，满足感会让你对其他食物都提不起兴趣，因此能达到减肥的效果。

不过，摄入蛋白质应当选择低卡路里、低脂肪的食物，希腊酸奶就是公认的高蛋白减肥食品。但这里要为大家介绍高蛋白家族中的无名英雄——芝士奶酪。丰富的蛋白质能够帮助身体促进新陈代谢，如果你不希望自己摄入的脂肪量过高就应该慎重食用奶酪，选择合适的时候吃，比如说早餐，或者是零食，或者是餐后甜点，都能够让你不会发胖！

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标签：奶酪减肥 

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