8款瘦身粥 滋润排毒 完美身材吃出来

导语：在天气干燥的秋天，身体排毒顺畅能够让你更易瘦。但是要如何排毒减肥？饮食能够帮到你。爱美网小编分享8款瘦身粥的减肥食谱，滋润排毒就是这么简单。

减肥粥不仅能助你快速消化，排毒减肥，还能美容养颜。下面小编就为大家介绍8款美味有效的秋季减肥粥，让你既能吃到美味又能健康瘦身。制作的方法非常简单就在下面，美眉们赶快试试看哦。

一、黄豆瘦身粥

做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。

功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。

二、生姜瘦身粥

做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥， 依个人口味加盐，麻油等调味品。

功效：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。