7个最热门的水果减肥方法 酸酸甜甜瘦下来

导语：对于想要减肥的姐妹来说，水果的好处实在是太多太多了。那么，究竟要怎样吃才能最大限度地发挥水果的作用呢？现在，就让小编为你推荐几个最热门的水果减肥法，在享受水果酸酸甜甜滋味的同时，变身清新瘦美人！

水果向来和减肥都是息息相关的，因为它们含的热量较低，而且能够提供人体所需的各种维生素和微量元素，对于美眉们的减肥功不可没，现在，就让小编为你推荐几种水果减肥法，让你酸酸甜甜瘦下来!

一、苹果瘦身法

苹果瘦身法其实很简单，只要连续3天只吃苹果和喝纯净水，别的食物一律不吃，平均一个星期可以减掉3到5千克。因为苹果自身含有大量的食物纤维，不仅可以帮助消除宿便，而且本身含有丰富的钾质还利尿，能让体内残留的废物连同尿液一起排到体外，对皮肤还很有好处。不过要注意的是，1个苹果大概含有100千卡的热量，即使3天内可无限量地吃苹果，但是一般人每次最多只可吃2到3个。除此之外，在进行此瘦身法之后的3天内，只可以喝粥或者蔬菜等容易消化的清淡食物，让身体渐渐适应;否则的话肠胃在经历过度饥饿后接触高热量食物，会过量吸收卡路里，这样不仅对肠胃造成不良影响，而且会让身体比之前更肥胖，辛苦得来的减肥成果就这样没了哦。