吃什么瘦身？8种人气减肥食品 让你最享瘦

导语：生活中林林总总的食品，有的会让你快速致肥，有的却会让你健康享瘦。千万不要忽视了它们各种各样的功效，掌握好要点就能让你在减肥中不仅事半功倍，还能保持苗条身材哦！快来看看爱美网小编为你介绍的8种最热门最有效的减肥食品吧，让你无论身在何处都可以轻松享瘦！

减肥时最怕就是不小心吃错了东西让自己辛苦瘦身的成果受到打击。其实生活中有很多可以减肥瘦身的食品被大家忽视了，今天就让爱美网小编来告诉你吃什么最营养、最低脂肪、最能减肥瘦身吧。以下是8种最受欢迎最有效的减肥食品，看看你吃过了没？

　1.山药

减肥原理：山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。

推荐食法：用山药煮粥。因为在减肥期间，吃粥比较清淡容易达到瘦身效果，而且不会造成便秘等问题。

山药又称淮山，100克的山药热量还不足75卡，饭前吃点山药相信你再大的食量也不能吃下多少东西了，减肥期间记住要多吃点山药，不仅仅能减肥，还是丰胸的经典食物，减肥怕胸部缩水的MM千万不要错过!