经期饮食减肥 3个常识促进健康瘦身

导语：经期减肥是一个特别的时段的减肥方法，不是你盲目就能够瘦下来的哦，在经期想要减肥你首先要注意的就是你的饮食。爱美网小编分享饮食减肥常识，3个知识点让你能在经期健康瘦身。

很多女性似乎都认为，我们在月经期间的时候是不适合减肥的，所以我们这个时候就大吃特吃的，其实这是不对的哦，我们在月经的时候也是可以简单的减肥的，这个时候就要看我们吃的是什么了。那么女性月经的时候吃什么减肥呢?

1.拒绝甜食

对于甜食很多女生都没有抵抗力，对于甜食的喜爱成为了很多女生长胖的最大诱因，不能有意的去吃甜食，生活中很多食物中都含有甜食，而且很多美味的食物都对于减肥造成很大的威胁。