冬天减肥晚上要食补 5种黑色食物速清脂甩肉

　5、乌梅

乌梅又可以被称作“酸梅”，从名字当中我们就不难发现，乌梅中的酸性成分是非常丰富的。而这些酸性的物质一旦摄取入身体内，就可以然消化液的分泌加速，从而加速身体的消化功能。所以无论冬天的脂肪是多么的顽固，在这么多的消化液中也会被消耗殆尽。所以很多MM对这种酸酸甜甜的乌梅有着一种特别的感觉。

虽然乌梅中含有大量的酸性物质，但是它同样含有着非常丰富的各类矿物质，因此它在本质上是属于碱性食物。这种碱性物质可以调节身体内的酸碱平衡，从而让消化功能加剧，因此会很好地减掉身上的赘肉。而在冬天中，最好的时间就是在晚上。在冬天的晚上吃乌梅，乌梅就可以有效地消化分解掉囤积在身体一整天的脂肪，从而减少赘肉的累积。但是要注意的是，乌梅每天晚上都不能多吃，否则很容易会让人感到饥饿而暴饮暴吃。