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八个瘦身小妙招 轻松快速吃出火辣身材

2012年11月26日 15:59
来源:爱美网

保证每天的睡眠时间

现代社会很多人已经习惯了晚睡,但其实你知道吗,当你每天的睡眠时间少于7小时,你就会渴望甜的和高碳水化合物的食品,导致胰岛素的激增,会直接增加肚子脂肪。相反如果睡眠充足,会有益于控制食欲,分泌瘦素,影响脂肪的产生。

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