最热消除水肿减肥食品 迅速告别臃肿身材

导语：身上的肥肉怎么减都减不下去，尝过了各种办法还是一样，怎么办？会不会是遇上了水肿问题？如何消除水肿？爱美网小编分享消水肿减肥食品，教你吃什么减肥最好，迅速消灭全身水肿，挥别臃肿身材。

有时候不管你怎么减，身上的肉怎么都减不下来，就算是尝遍了各种减肥方法也没用。这个时候你就要想想，是不是其实你并不是有肥胖问题，而是身体出现了水肿呢？爱美网小编分享吃了能够消除水肿的减肥食品，帮助你迅速消灭身体水肿，告别臃肿身材！

▌苹果醋利尿消水肿

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

▌燕麦粥消水肿首选

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。

▌花椰菜高纤维有助消水肿

如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。

减肥除水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。