喝蜂蜜排毒减肥 不戒甜食也能抵御肥胖因子

导语：喜欢吃甜食的你一定要试试蜂蜜减肥方法，在满足馋嘴的同时，无需担心蜂蜜中的糖分会积聚成体脂肪，而且蜂蜜营养健康，还可以排毒、改善便秘，对养颜美容也相当有功效。今天，爱美网小编就来为你详细分析蜂蜜的减肥原理和具体的饮食方法。

■为什么喝蜂蜜能减肥？

◎味甜，但无需担心糖分

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、低聚糖。其中葡萄糖和果糖属于单糖，摄入后马上就被体内吸收，随着血液输送到身体的每个角落，而且马上就能转化为能量，及时被消耗掉。而低聚糖则能帮你增加肠道内的益生菌，是改善便秘、提高代谢力的好帮手。

蜂蜜吃起来很甜，不少人会担心它是否会跟砂糖一样，吃了后容易让人发胖。你就放心好了，蜂蜜的卡路里仅仅是白砂糖的2/3，每100克是294大卡，而白砂糖则是384大卡。

看上去貌似热量并不低，为什么小编说压根不需要担心糖分呢？因为蜂蜜吃起来比砂糖甜得多，大约是1.3倍，同样拿来作为甜味剂的话，蜂蜜只需加那么一小点就足够，而砂糖可能就需要放很多，才能吃出甜味。