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狂吃不胖减肥食物盘点美味享瘦冬季瘦身

2013年01月04日 09:52
来源：爱美网

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▌牛奶

牛奶中含有大量的钙质，而钙质是可以促进血液循环和脂肪燃烧的，最好能保证每天两杯牛奶，早晚各一杯，不但可以帮助提高你的睡眠质量，还能让你一整天都在不间断地消耗脂肪。

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