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柠檬水减肥易排毒 瘦身效果跨越冬春两季

2013年01月14日 16:40
来源:爱美网

导语:冬春季节的交替面临着气候的变换,冬天沉淀了一季度的废物需要排除体外春天才有效减肥。爱美网分享柠檬水减肥方法,轻松使用水果就能够排毒,塑造完美纤盈体态。

柠檬水减肥具体减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁,然放在冰箱里,等到温度较低时再喝,这样易有清凉爽口的感觉。

2、每日最少要喝下三公升的柠檬水,值得高兴的是,减肥者不需特别节食或禁止零食,只需按时补充柠檬水即可。

3、每日必须搭配15分钟的运动,可以不持续进行,分散时间运动也可有助于排汗,只要能够排除体内有害物质就行。

柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。另外,多喝水,尤其是运动后多喝水有助于减肥。

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