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养成8个饮食减肥习惯不花心思也能减掉体重

2013年01月15日 09:55
来源：爱美网

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【7】重新审视平日摄入的食品

稍微纠正日常的饮食习惯后，就开始对饮食的内容着手了。砂糖、白米和面包等精制的白色谷物食品、酒精、巧克力、蛋糕、饼干、煎炸食物等，都尽量不要吃太多，在平时逐步减少吧，这样不但能减少体内的肥胖因子，还能预防糖尿病等问题呢。

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