半断食排毒减肥法 让身体休息代谢更旺盛

导语：断食排毒减肥方法在饮食排毒的方法里面颇具盛名，如何断食才正确？爱美网小编分享饮食减肥常识，半断食让身体休息，促进排毒和身体代谢旺盛更有效。

最近变胖、肤质变差、便秘、容易倦怠、觉得老了……。有上述症状的人要注意了!有可能体内正在囤积毒素。要将毒素排出，利用排毒让代谢变正常是很重要的。这回要介绍像是小雪、小仓优子、道端 Angelica等多数艺人所使用，究极的排毒方法。

　■究极的排毒方法“半断食”

断食的英文为Fast。早餐的英文为Breakfast，也就是打破断食的意思。从这里可以知道，我们每天在睡眠时，无意识中就已经在断食了。

经由睡觉时的断食，我们的肠胃才得以休息。但是，很晚才吃晚餐或是饮酒则会缩短肠胃休息的时间。