过午不食减肥法 懒忙OL也能轻松瘦

导语：很多OL都会抱怨根本没有时间运动也没有时间进行饮食减肥，那么要怎么办呢？爱美网小编分享过午不食减肥方法，懒忙OL也能轻松把握的饮食减肥，轻松让你达到瘦身目的。

过午不食减肥法是一个非常考验意志的减肥方法，只有意志力足够强大才能更好地将身上的赘肉减去。过午不食减肥法不是一种简单的节食方法。过午不食减肥法是指下午2点后不进食，主要是通过利用空腹前期，让瘦激素作用的时间延长最后达到减肥减重的目的。

当人体摄取食物3-4小成为饱食期，饱食期之后12-16小时为空腹前期。当饱食期时体内的血糖会上升造成胰岛素大量分泌。由于空腹前期血糖缓慢下降，因此最后导致瘦激素分泌越来越多，减肥减重的效果也变得更加好。