2款山药减肥食谱 冬季低卡美味吃出苗条

导语：冬天吃什么减肥？山药是你非常合适的选择。它含有丰富的营养和膳食纤维，补充身体能量还可以增加饱腹感。爱美网小编分享2款山药减肥食谱，轻松在冬天吃出苗条身材。

山药原产于山西平遥，具有很好的药理作用，能够增强人体免疫力，辅助治疗慢性气管炎，而山药还可用于减肥瘦身。山药减肥法的流行原因在于它含有十分丰富的膳食纤维，食用山药可增强饱腹感，降低食欲，因此可很好地控制进食量。中国减肥网小编向大家推荐山药减肥法，分享几种山药的吃法。

一、桂花山药粥：85卡

材料：山药100克、薏仁20克、桂花适量。

制作方法：

1、山药去皮后清洗干净后切成小片。

2、薏仁洗净下入锅中，当煮至半熟时下入切好的山药片，一直煮到粥熟。