醇香抹茶减肥食谱 周瘦5斤美味减脂

导语：很爱吃甜食？但是又担心甜食热量太高会给自己带来脂肪和肥胖，所以不得不戒掉好吃的甜食？其实不必喔，只要你吃对正确的减肥食品，一样可以嗜甜也享瘦！爱美网小编分享美味抹茶减肥食谱，教你吃什么减肥，快速燃脂一周瘦5斤，美味吃不腻。

爱吃甜食的MM们有福啦！你平常是不是经常控制不住自己想要吃甜食的手？但是一想到甜食热量很高所以各种纠结各种忍痛割爱？其实甜食和减肥并不是互相排斥的喔！爱美网小编分享几款美味抹茶减肥食谱，教你怎么用抹茶制作超好吃的减肥小食，周瘦5斤轻松减脂。

◆ 抹茶减肥の原理

抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。都知道绿茶的减肥功效，绿茶含有丰富的营养成分和微量元素，能减肥养容、利尿通便、健胃止泻，近年来更是发现了绿茶中的茶多糖具有增强机体免疫，更兼减肥健美、防衰老之功效，深受女性的青睐。实验证明，吃抹茶比之喝茶能够汲取更多的营养，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢！

◆ 美味抹茶减肥食谱

▌生姜抹茶

材料：水50g，细砂糖50g，抹茶粉10g，生姜一大块

做法：

1.生姜切丝，并放到水中煮沸。

2.这时候缓缓加入抹茶粉以及糖，充分搅拌均匀出锅，生姜抹茶建议喝热的作用会更好。