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3款美味减肥粥抑脂刮油清淡瘦下来

2013年02月24日 08:14
来源：爱美网

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导语：吃什么减肥？在经历了很多油腻的食品后，相信一些清淡的食品是所有人都喜欢的选择，爱美网小编分享3款美味减肥粥，轻松刮油抑制脂肪，吃的清淡就能轻松瘦身！

枸杞年糕粥：

做法：

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，再加入年糕片，移到炉火上煮开，改小火煮到年糕和米粒软烂。

2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

减肥原理：

枸杞具有降低血脂和血糖的作用，能保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生、新陈代谢等功效，达到瘦身目的。

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