饮食减肥五妙招 轻松有效巩固瘦身成果

导语：减肥的时候饮食要如何安排？大部分经历过瘦身的人都知道，饮食绝对是重要的一环。爱美网小编分享5个饮食减肥妙招，控制嘴巴就能够有效巩固你的瘦身效果！

想要健康减肥或者说加速减肥效果的话，除了要掌握下面的五饮食减肥技巧以外，每天还要保证充足的睡眠时间，养精蓄锐消除肿胀的现象。另外每天在坚持泡个半身浴，促进身体的血液循环，提升身体代谢能力，对于巩固瘦身效果都是很好的方法。

1、六点以后最好不要进食

对于饮食减肥，很多人都听说过过午不食减肥法吧，很多人反映，这个减肥方法过于残酷，并且一般人是不容易实施下去的。所以飞华小编为你推荐这个六点后不进食的方法。这个减肥方法不想过午不食那样残酷，这个方法比较容易坚持。养成这样的习惯，就可以很好的控制晚上摄入的热量了，这样就可以预防和解决肥胖问题了。