3款莓类减肥水果 燃烧脂肪绝对靠谱

导语：吃什么水果减肥最快？莓类是你最好的选择哦！含有丰富的营养和抗氧化物质，并且还能够帮助控制食欲，爱美网小编分享3款莓类减肥食品，轻松靠谱燃烧脂肪。

其实除了草莓和蓝莓以外，还有很多莓类水果对减肥都是很有利的，因为莓类水果含有丰富的有机酸，比如果酸、鞣酸和酚酸，这些物质能促进消化和排毒。莓类水果还有很强的抗氧化作用和控制脂肪比例的功效。究竟还有哪些水果属于莓类?如何DIY快速燃脂的莓类水果减肥餐?

小红莓：降三高、燃脂快

小红莓的别名又叫蔓越莓，含有丰富的抗氧化物、花青素、生物黄铜，不仅能调节身体的内分泌和代谢循环，而且还有大量有机酸物质可以加快排毒和肠胃消化功能。而近些年来的研究表明，小红莓可以减少血液中的固醇、脂肪含量，还能对血管硬化起到一定的预防作用，是瘦身和保健的最佳水果。