喝酒让你变胖子!减肥要远离酒精饮品

导语：现代人很多都有喝酒的习惯，但是MM们知道吗酒精是肥胖的最大源泉啊！爱美网小编分享饮食减肥常识，远离酒精才能够让你有效避免肥胖。

周末得空，喝个小酒，叙叙亲情，话话友情，此情此景中国人都懂。可是酒是柄双刃剑，少量是健康之友，多量是罪魁祸首。很多人对于喝酒会变胖吗，存在一定的质疑，我没有吃太多的大鱼大肉，就是喝酒多了一些，就是这样的情况也能喝出肥胖，这未眠有点荒唐了吧?其实不然，喝酒是导致身体肥胖的。

一、酒精产能高，几近糖和蛋白质的总和

酒精也就是乙醇，可以被胃直接吸收。由于酒精既不能在体内储存，也不能转化为糖原之类的物质储存，只能被优先分解掉。一克酒精分解产生的能量是7大卡，仅次于脂肪的9大卡，而一克脂肪与一克蛋白质产能分别是4大卡!可见摄入一克酒精产生的能量几近于一克糖和蛋白质产能的总和!