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吃什么减肥?10种降脂健康减肥食品助瘦身

2013年04月08日 08:55
来源：爱美网

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燕麦

燕麦含丰富的水溶性纤维，可以阻止肠道吸收过多的胆固醇，改变血液中脂肪酸的浓度，降低坏胆固醇和三酸甘油酯。每日摄取水溶性纤维5-10克，就可以令坏胆固醇的吸收率降低5%。

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