神奇的达芬奇减肥法 推荐7类黄金减肥食品

导语：达芬奇不仅画功了得，还兼具生物学、医学等等的天赋，这不，减肥方法里竟然还有他的大名！达芬奇减肥法按照饮食分配的黄金比率能进行科学的减肥瘦身，这对于爱动脑筋又爱美的美眉简直就是一种人生新乐趣！接下来，爱美网美体小编为您带来这神奇的减肥法，并推荐几款简单有效的减肥食品。别等人家都将这当成减肥常识的时候，你才开始了解哦！

什么是“达芬奇减肥法”减肥法？

“达芬奇减肥法”减肥法是营养专家根据达芬奇的黄金比率提出的按每餐碳水化合物52%、脂肪28%、蛋白质20%的比率进食的减肥法，它不仅能保证MM身体健康，又能拥有理想的身材比例，是长久有效的神奇方法！

温馨提示：达芬奇减肥法是最适合亚洲人的减肥法

达芬奇减肥法要求MM在适当减少脂肪摄取量的同时，在饮食中增加碳水化合物的比率！以中餐为主的亚洲人，只要稍稍减少油腻食物的摄取量，适当增加主食量，便能达到神奇的减肥效果！并且，只要食物热量相近，随时都可以变换美食新花样！如用热量相近的土豆代替红薯、西红柿汁代替胡萝卜汁，或者薏米饭代替大米饭，随时更换口味，让减肥食谱不再单一。

“达芬奇减肥法”首推7大黄金美食

“达芬奇减肥法”推荐的食物并不难找 ，只要MM在平时生活中稍加挑选，就能减少过多热量的摄入，让你一天天瘦下去。

黄金美食1：黑麦面包

原原本本的天然养分！极少加入人工配方的黑麦或全麦面包，比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化。按1∶1的比例搭配粗粮饭，每餐都可放心食用。