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抓住几个饮食减肥关键时机这样吃瘦得快

2013年04月14日 08:12
来源：爱美网

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5、多吃谷类食品如全麦或黑麦面包，它们含有大量的纤维，消化比较慢，虽然属于含糖食物但血糖指数较低，还可避免便秘。

6、在吃鸡蛋的时候，为了避免胆固醇，你可以用两蛋青来替代一个蛋黄。

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