8种减肥食物解馋又瘦身 吃货也能当瘦子

导语：鱼与熊掌往往不可兼得，那减肥和美食也是这样吗？不，总有几款食物，能让你吃与瘦身两不误。爱美网小编现在与你分享这些减肥食物，平时馋嘴的时候不妨吃吃，即使爱吃的你也能轻松瘦下来。

不喜欢运动又酷爱美食，想要保持好身材自然比较困难，节食减肥对于我们来说实在是太折磨了，可是当食欲得到满足的同时，肥肉也会越积越厚，看着体重一路飙高，怎么能不着急呢?所以今天我们就来帮大家解决这个困扰，推荐一些既能满足胃口，又可以帮助减肥的食物，平时搭配正确的饮食，实在忍不住嘴馋的时候就吃它们，还会避免暴饮暴食的后果，让减肥变成愉快的经历。

一，香蕉

香蕉是非常受人喜爱的一种营养水果，它的成分中虽然含有一定量的淀粉，但是却能起到很好的饱腹效果，可以很好的满足我们的食欲，如果和其它水果搭配在一起制作成水果沙拉，特别能解决嘴馋的困扰。另外香蕉的另一大作用就是缓解便秘困扰，帮助我们清除肠道中堆积的顽固垃圾，有效加强瘦身效果。