一周排毒减肥食谱 通肠又消脂 吃出苗条

导语：由于生活环境、工作压力、不健康饮食等多方面原因导致毒素堆积在体内，所以身体排毒很重要，为更快速的完成瘦身目标，从日常的饮食着手，排出毒素，调养身体，是一个很不错的减肥方法。爱美网小编给大家介绍一周的排毒减肥食谱，排毒消脂超有效。

七日排毒减肥餐第一日：海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排 除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱：海带炖鸭

制法：

将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。