妙用蛋白质食物减肥 消除肥胖和浮肿

导语：很多选择饮食减肥的MM都会认为吃富含高蛋白质的食物容易增肥，爱美网小编告诉大家其实蛋白质在饮食结构中扮演的重要角色，蛋白质减肥法是一种健康有效的减肥方法，不但不会导致肥胖，而且是肥胖和浮肿的克星哦。

减肥的女生会把蛋白质当做她们的天敌，总担心过多的摄入蛋白质就会让身体发胖，其实这是我们的错误理解，蛋白质不仅有助于我们的身体健康，还具有预防肥胖与浮肿的作用。减肥的女生会把蛋白质当做她们的天敌，总担心过多的摄入蛋白质就会让身体发胖，其实这是我们的错误理解，蛋白质不仅有助于我们的身体健康，还具有预防肥胖与浮肿的作用。

如果你在选择节食减肥，体重总是瘦不下来，不妨仔细阅读我们的文章，看看蛋白质扮演了哪些重要角色，再根据我们的选食配方打造出最健康的优质身材吧!

蛋白质，浮肿和肥胖的克星

造成身体浮肿的最主要原因就是体内钠含量过高，水分代谢异常，也有可能是营养不良，而蛋白质是针对这三大浮肿问题诱因的克星，不仅能够促进盐分和水分代谢，排水利尿，还能防止减肥时期因营养摄取匮乏造成的身体浮肿问题。