十种强效减肥食物 秋季减赘肉最有效

扁豆

热量：232cal/一杯

若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

十种强效减肥食物 秋季减赘肉最有效

橙子

热量：50cal/一个

橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。

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