为何我总睡不够 当心这七大元凶
导语：缺乏睡眠容易导致肥胖，但是有很多人睡足了还是经常觉得困倦，你是不是也会有这样的感受呢？对于一部分女性朋友来说，时常觉得疲倦不仅仅是因为睡眠质量不高，也不只是因为营养摄入不足，而是身体健康问题敲响了警钟！
不过报友们也不用过于担心，因为这些不适都是由小问题引发的，所以治疗起来也很容易。究竟是哪些原因导致身体疲劳、精神不振呢？现在就让我们瞄准元凶，有的放矢地赶走疲劳。做精神充沛，活力十足的美丽女孩！
为何总是睡不够小心健康出问题
元凶1：贫血
贫血会使血红蛋白偏低，而血红蛋白负责将氧气输往全身各个部位。当身体供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。
如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
为何总是睡不够小心健康出问题
元凶2：心脏不好的征兆
如果你在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心患上心脏疾病了。
许多朋友不知道自己的心脏已经出现了问题，而殊不知心脏病是女性死亡的主要原因之一，及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
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