小S教你丰胸细臂一步完成

如果正在瘦身的你，有着执著的性格、刻苦的精神，学习徐老师（小S）的这一套动作，要记住每天坚持，不怕辛苦的你一定会早日修成正果，拥有一个S身材，加油哦！

这个动作真的非常非常棒，徐老师大力推荐！其实这个动作有点困难度，但是我不建议肥婆做，因为如果肥婆一开始就做这个动作，我相信受伤是难免的。

这个动作我比较推荐给身材已经不是很胖的人来做，除了手臂可以有肌肉之外，最主要它还可以练你的胸部，因为这个动作可以刺激你的乳腺。当你觉得手臂和胸部之间的肉已经有点痛痛的时候，其实它已经在刺激你的乳腺，所以你的胸部可以变得比较坚挺和结实。

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