GiGi平安夜个唱造型狂野秀长腿

梁咏琪私家瘦腿操

对于瘦腿，GIGI有高招。除了做家务，GIGI有空也会扭扭腰、踢踢腿，保持双腿肌肉结实。不过，GIGI能修炼出长腿还得归功与下面这套瘦腿操哦。

1. 将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2. 卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3. 平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!

4. 仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

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