2011年03月29日 19:08
来源：瑞丽女性网

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春季是人们容易犯困的季节，适当的睡眠可消除疲劳，对人体健康有益。但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。

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有研究发现，每天睡眠10小时的人因心脏死亡的比例，比只睡7小时的人要高一倍，因中风死亡的比例要高3、5倍。这是因为睡眠时血液流缓慢，从而增加了心脏和脑血管形成血栓的可能性。另一原因，睡眠时间过长，会使肌肉组织错过活动良机，导致肌肉组织松弛，久而久之，人会软弱无力。因此，在春季人的睡眠一般情况下，成年人一天睡7~8个小时也就足够了。

数据显示，一般成年人每天平均需要7~8.6小时；90%的人晚上睡觉时脑子不能平静；75%的人处于亚健康；26%的成年人每天难以入睡；87%的都市人不能在23点前睡觉；40%的成年人多梦、易醒；37%的成年人睡不踏实、睡不沉。睡眠已经成为影响健康的主要因素。睡眠不仅是一种生命需求，更是一种生存享受，甚至可以说是生命的最大乐趣。

但是随着生活节奏的加快，失眠正在困扰着越来越多的人。专家分析指出，引起失眠症状主要有以下几方面原因：一是身体原因，如疼痛性疾患、发热性疾患等；二是环境原因，如高速飞行时差、倒班工作等引起的失眠；三是心理原因，如应激性失眠、人生发生重大变化引起失眠等；四是精神病学原因，如精神障碍、焦虑症等；五是药理学原因，如酒精、抗高血压药等引起的失眠。

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。以按摩的方法来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。中医学认为：头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。

头部按摩时配合穴位就有疏通经络，调节阴阳的作用。经常进行头部按摩，通经活络，对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。同时改善脑部血液循环，提高大脑摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节。

从中医的角度看刺激和按摩穴位可以起到治疗失眠、改善睡眠的功效。穴位对养生的好处在与，若我们不是专业医生，而我们又知道了一些穴位的作用，在稍有不适的时候就可以轻易的利用按摩推压的方法，来调理身体。

倍轻松头部按摩器根据人体工学设计，并且可以调整头围或眼部松紧，符合大部分人的头型，而且按摩与针灸不一样，按摩是大面积接触，达到疏通经络，促进血液循环的效果，就像我们平时洗头按摩和做眼保健操一样，也不能100%的对准穴位，但是按摩之后同样达到放松保健的作用。

现代都市人群大多受到亚健康状态的困扰，倍轻松对此长期关注，尤其是睡眠问题。致力于运用现代科技，研制出别具一格的便携式的按摩器。所以，倍轻松了解更多人的需求，携手中医师，呈现更多款型的按摩器，务求更多的用户得到最体贴的体验。Breo倍轻松头部按摩器，连续4年全球用户量领先，全球首创发明专利产品，能够舒缓压力，消除疲劳，获得优质睡眠。

Breo倍轻松在此提醒，健康的关键是“子午觉”，子时熟睡，午时小憩。请保证在23:00进入熟睡状态，以及在中午有短暂休息放松。