夏季瘦身饮食建议 消暑更减肥

2011年05月31日 17:18
来源：瑞丽女性网

字号:T|T

0人参与0条评论 打印 转发

现在全球气温不断上升，夏天人们都要躲到空调下，很多人在这样的高温下，对于工作、消遣、运动、饮食都提不起劲，更别所要减肥了。所以小编为大家带来了夏季瘦身饮食的建议，让大家不用在酷热中虚度。

点击图片，进入下一页

两款夏季消暑汤

“声明：图片由图为媒供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可，

不得部分或全部转载，违者必究！”

两款夏季消暑汤

一. 冬瓜鲫鱼汤：清热解毒、利水消肿、减肥、润肤

原料：鲫鱼250克，冬瓜皮60克，薏苡仁30克，姜、精盐适量。

制作方法：

① 将鲫鱼剖开洗净，冬瓜皮、薏苡仁也洗净，一并放入锅内，再加入姜、精盐和1000克清水。

②将锅置于旺火上烧沸，再改用小火慢慢煮30到40分钟，以薏苡仁熟烂为度。

二. 绿豆海带汤：消暑止渴、清热解毒、利尿润肤

原料：海带(鲜)200克，绿豆60克，稻米30克，陈皮6克，赤砂糖60克

制作方法：

①首先把海带洗净切成细丝，用开水烫一下;

②捞出，控净水;

③再将大米、绿豆、陈皮分别洗净;

④沙锅内倒入清水1000克，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开;