白领坐姿错乳房容易“垮”

2011年08月04日 11:59
来源：江南都市报

在日常行为中，坐姿是最容易毁掉乳房健康的。

坐姿不正确，不仅让乳房容易下垂，也容易让乳房得病。白领女性长期坐办公室，经常和电脑打交道，伏案工作，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，靠在桌前、歪斜倚坐、驼背等姿势，不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。

因此，专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

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[责任编辑：姜友君] 标签：坐姿乳房健康白领女性

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