拒绝身材走形 高校女生纤体全方案
新学期开始了，高校女生们又要面临学课的压力，繁重的课业使身体严重缺乏运动锻炼，久而久之苦减了一个假期的完美曲线也渐渐走形。全面的纤体方案帮你从早起的那一刻开始进行，拒绝身材走形马上开始行动。
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睡前的运动
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睡前的运动
终于到了一天最轻松的时刻了，但是睡前可以做些简单的运动，躺在床上抬大腿，两腿交换抬90度，或者干脆把大腿贴在墙壁上，坚持个30分钟，聊聊天看看书，时间一晃就过，然后就可以安然入睡了。
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