白领瘦身小窍门 做回小腰精
现在的白领一族因为长期坐在办公室，腰腹部就会堆积大量的赘肉，破坏了形象，而且还影响了健康。特别是一些晋升为准妈妈的30熟女，因为生理的原因，本来苗条的身材变的臃肿肥硕，而凸出的小腹更是破坏了整个曲线，但不要以没有时间没有精力为借口逃避减肥，找准自己的肥胖类型，告别“小腹婆”，变身“小腰精”。
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产后发福型
产后发福型
具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每天做5组，两周后就可以看到腰部的变化啦。
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标签：小腰精
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