窈窕过冬 达人传授减肥妙招
“冬天嘛,不用减肥,等到春天再说。”其实冬天才是减肥的最佳时机。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。但要想窈窕过冬也不是那么容易哦,下面就来说说我是怎样成功甩肉20斤,完美蜕变成曼妙淑女的吧。
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窈窕过冬 达人传授减肥妙招
首先介绍下我自己,我身高170cm,体重110斤,其实我还可以更瘦,只是我觉得现在的身材已经可以了,再瘦我老妈就会不停的唠叨我了,而且我老公也喜欢有点肉的而不是骨瘦如柴的女人,基本上我可以做到想瘦就瘦的状态,下面把我的经验和大家分享:
1、分析自己的肥胖原因
这很关键,有些人是因为吃胖的(如我,我就是因为长身体期间太能吃了),有些人是因为药物激素的作用,有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才 好制定好的减肥计划,适合自己的减肥计划是非常必要的。当然,我还想强调一点,如果你自己身材是标准的,就不要再瘦了,太瘦也不好,真的,男人也不喜欢骨 瘦如柴的女人,比较有一点肉感的女人才是最动人的。
2、选择健康的减肥方式
网上和书上看到很多减肥方式,有不吃饭光吃水果的,有不吃饭光喝酸奶的,有只吃很少的减肥汤的,我是懒人,又不愿意虐待自己,我从来没使用过这些方式,可能我比较偏激,我总觉得这些都太不健康,太让人受不了了。
我也从不吃减肥药,那些肠清茶之类泻药,因为想要快速减肥只能通过减少体内的水分来达到,可是大家都知道人体内的水分是不能缺失的,而这种 靠泻药维持体重这种伤害自己的方法太不靠谱,而且也不实际,当然也容易反弹。当然减肥药我是不吃,不过,我比较青睐纤体霜,欧泉琳完美纤体脂膜晶就是一款我很健康有效的外用纤体霜。每天早晚涂抹在肥胖部位,简单方便,很适合我。
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