2011丰胸产品大盘点丰胸最好的方法

2011年12月23日 18:15
来源：瑞丽女性网

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丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠运动、食疗、药品、手术等手法，对胸部的形状进行二次塑造的一种行为。

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运动丰胸

TOP2：运动丰胸

运动丰胸的方法有很多，推荐一下目前比较流行的美胸瑜珈。

方法一

Step1 　　

双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩，肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

Step2

手掌向上拉高手肘向内靠拢。接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

方法二

盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

优点：

1、安全性高，无副作用，建议长期坚持。

2、增强体质，对体质偏弱者有明显的改善作用。

3、经济划算，几乎无成本。只需要有一块空地，利用闲暇就可以做。

缺点：

1、见效慢，没有三个月以上的坚持，无法看到直接效果。

2、注意运动伤害。尤其是有些胸部已经较丰满的女性。