想要瘦身 这些清晨禁忌你可知晓
你早餐总是吃得很饱吗？正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身，还会有助于你保持好身材。想知道该怎么做吗？那就不要犯下面的两个清晨禁忌，朝着我们苗条的胜利者姿态前进！
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取而代之，这样做--清晨吃蛋白质
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TIPS 3：取而代之，这样做--清晨吃蛋白质
它消化的很慢，所以你的饱腹感时间更久。
超重的女性清晨吃鸡蛋和吐司（相对于硬面包圈和奶油干酪），那么这一天中她们进食的卡路里会减少。所以蛋白质搭配水果或者果汁（碳水化合物），和全麦面包或者麦片粥（膳食纤维）——你的饱腹感会更长久。
事实上，这会让早餐的瘦身功效增加三倍。
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