美食和好身材兼得 假日不长胖的5大招
即使是假日也要留意自己的体重，否则春节假期后你会追悔莫及。当然这并不意味着你要放弃所有美食乐趣，我们的5个假日不长胖秘诀，让你充分享受假日但又不长胖，接着看下去吧。
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吃高纤维的食物
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吃高纤维的食物
并非所有食物都有相同热量，所以假日期间你可以选择一些有饱腹感的食物，比如高纤维的芹菜、麦片等。这样你既不会感觉错过了美食，又一直觉得饱饱的，而且它们还能让你不便秘。
达人支招：在每顿饭之前吃一小碗全麦片，没有糖和牛奶的哦。如果是在餐馆，我就会要一份沙拉或者凉菜，比如凉拌芹菜和木耳等，等一盘凉菜吃完肚子也有5分饱了，再吃别的菜也不会吃太多。用这个方法我能保证过节期间也不长胖哦！
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