减肚子速成班：收腹操+按摩甩掉小肚腩
怎样减肚子上的赘肉？腹部减肥最快的方法就是通过收腹操提高腹肌的肌力，恢复肌肉平衡的同时减少脂肪量，然后再利用按摩减肥方法，软化肌肉，按走毒素与废物，那么你的小肚腩就能收起来啦！现在，就跟小编的图示一起来瘦腰腹吧！
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收腹按摩step2
2、两手手指并拢，同时用指腹从骨盆的一侧往上轻擦，一边按摩一边轻轻提拉，左右都按摩一下。
然后从骨盆上侧到大腿根，用双手手指并拢向下轻擦左右的下腹，将毒素与废物驱走。
最后同样是用指腹，以逆时针的方式打圈按摩肚脐周围，改善便秘，腹部自然能变得平坦。 
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标签：收腹操
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