开年甩肉必杀计 体验身体变轻的快乐
愉快的新年假期过后，一切又恢复正轨，在刚刚步入工作的第一天大家相互问候时我们反复听到的是“你的气色变好啦”，“你有点发福哦”，虽是简单的寒暄却让我们不得不认识到我们真的长肉了。8招简单运动帮你快速甩掉多余肉肉，体验身体变轻的快乐吧。
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运动瘦身的技巧及方法
简单运动一：跳绳
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简单运动一：跳绳。天啊，知道么，跳绳的运动强度相当于大力游泳和每小时6英里的快跑。但它的优势是，你不用离开自己的家就可以随心跳绳。只要你有一根跳绳、一个开放的空间和足够的时间，那么每天开始跳起来，你就会离瘦不远了。
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