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2012减肥全攻略 让肥肉无处藏身

2012年02月20日 10:06
来源:瑞丽女性网

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春节期间,很多MM们放下减肥的压力大吃一通,等到节才发现自己已经肥了几公斤,为了在春天来临之前恢复窈窕的身材,穿上美美的衣服,减肥大计势在必行!今天嘉人小编给大家推荐节后饮食消脂妙方,7种海洋食物让你迅速恢复窈窕身材。

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牡蛎

牡蛎

7.减肥又丰胸:牡蛎

减肥效果:★★★

牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品,脂肪含量很低,含有大量的锌,促进荷尔蒙的分泌,让胸部挺而美;还有助于排出体内毒素,同时提高身体免疫力;其它的营养,如镁能够加快新陈代谢,硒可以抗氧化养颜,改善肝脏功能。

推荐理由:

牡蛎肉肥美爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有"海底牛奶"之美称。据分析,干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖19%~38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。

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标签:减肥全攻略 
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