减肥四秘诀让你今春瘦不停

2012年03月12日 23:30
来源：瑞丽女性网

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

一年之计在于春，春季是减肥的大好时机！不管是已经在减肥，还是即将要开始减肥的女生，都想知道一些：快速减肥的秘方。下面小编给大家推荐一个快速减肥的秘方！在这个快速减肥秘方中，多做运动，少吃零食永远是主线。其次是配合健康的减肥产品！其实想要瘦得更快更轻松，只要你调整自己的生活习惯，多做一些运动就OK了。

点击图片，进入下一页

健康减肥

适当做有氧运动

养成每天早上起来坚持跑步的好习惯，能让你在晚上未能消耗的多余脂肪充分燃烧。同时，清晨跑步还能达到排汗排毒的作用，加快新陈代谢。吃完晚饭之后不要马上坐着或者躺着，出去走走，散散步，促进消化，帮助脂肪燃烧，加快新陈代谢。

二、配合使用健康减肥产品

运动减肥的同时配合使用一些健康减肥产品还是可以加快减肥速度的！同时也会轻松很多！相比西药减肥对身体的伤害，中药减肥是春季瘦身的最好选择，中药药性温和，适合人体调养，减肥的同时还能补充人体缺少的元素！

这里小编推荐最好配合纯中药的“巴马养生减肥汤”，这是淘宝上非常流行的纯中药的减肥方法，是中国第一长寿之乡广西巴马数代传下来的，纯天然的药材！据说巴马人长寿的主要原因就是不肥胖，就是因为长期服用“巴马养生减肥汤”的原因。“巴马养生减肥汤”造就了巴马人的不老传奇，同样可以缔造一个不胖的神话。大家可以在淘宝直接搜索“巴马养生减肥汤”了解下！只要在规律的三餐前半小时，喝两杯“巴马养生减肥汤”，吃饭的时候别吃得特别饱，你会看到事半功倍的效果。

三、选择健康的减肥瑜伽

瑜伽是现代人修身养性的重要途径，瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡清淡、健康的饮食，但不是强迫性的限制，因此无须刻意执行。随着练习瑜伽时间的推移，你的饮食结构会随之改变，慢慢地你会喜欢吃低脂肪、低热量、口味清淡的食物。

四、晚饭要吃少，争取每餐五分饱

不吃晚饭能减肥吗？健康减肥就是要我们在保证每天摄入总热量不变的前提下，尽可能增加进餐的次数，让身体的血糖保持平衡。当胰岛素的分泌不增加时，就不容易导致肥胖了，因为胰岛素是促进脂肪合成的重要物质。所以，每餐只要吃到五分饱，少食多餐，并且晚上要少吃。

春季已至，希望展现苗条身姿的朋友不妨试一试上面的快速减肥的秘方吧！如果想中药减肥，就服用淘宝上的“巴马养生减肥汤”，轻松享“瘦”。告别肥胖，健康更给力！

编辑：憬