“臀部走”运动对抗下垂 让臀更翘一点
我们都希望自己的臀部变得紧翘性感，然而大部分的女生臀部都属于扁平、下垂的形状，这与平时的生活习惯和饮食密不可分。马上为你介绍5种臀部运动，从每天健康的生活方式中引入运动，速变小翘臀。
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“臀部走”运动法
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一、“臀部走”运动法
所谓“臀部走”的运动方法，是现在日本特别流行的减臀部赘肉的方式，其形式很简单，就是用臀部蹭着地面行走，用臀部代替我们的脚，一点点的蹭着地面走。听起来似乎很简单，但是真正的运动起来，全靠臀部的肌肉，这种运动形式能更有效更直接的减掉臀部多余的赘肉，达到真正锻炼臀部的目的。
编辑：莉莉
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