全智贤大婚透露瘦身密招 野蛮女友变身淑女
全智贤大婚透露瘦身密招野蛮女友变身淑女
哑铃健胸运动
使胸型变得越来越漂亮的动作，每回20次共做2回。
1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两侧并弯曲程90度。
2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。
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