10大纤腰速成法则 修炼反括号曲线美
反括号曲线美不仅要让腰部无任何赘肉，还要有比例完美的弧度，想要达到这样的标准可不是区区几个仰卧起坐就能完成的。我们为你列举10个最高效的纤腰方法，帮你在最短的时间练成反括号曲线美。
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要瘦腰先调姿势
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二、要瘦腰先调姿势
不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。
正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。
编辑：莉莉
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