夏日修炼无敌电动马达臀 尽显诱人魅力
圆润、挺翘，富有弹性又不失紧致，这样的臀部扭动起来，不禁令人惊呼“电动马达臀”！这种臀形可谓臀部中的极品了！再看看自己的PP，唉，怎么差距这么大呢？下决心练就富有超级魔力的“电动马达臀”吧，这才是臀部修身的终极目标！
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心急了吧？偷偷教你几招，假如你可以坚持将这套练习做下去，不仅能让你的腿部变得纤细，还会有效塑造诱惑的臀部，令PP翘起来，让脂肪跑光光！
1. 抬腿弯腰美臀运动
抬腿弯腰美臀运动1
Step1 单腿站立在地面上，右腿弯曲，将右脚紧贴左大腿根部，双臂自然下垂，调整呼吸。
图片由重庆出版社《每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿》供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经重庆出版社许可，不得部分或全部转载，违者必究！
文章摘自《每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿》，任何网站、报刊、电视台未经重庆出版社许可，不得部分或全部转载，违者必究！
编辑：莉莉
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