揭秘夏季健康的减肥方法

2012年06月19日 00:21
来源：瑞丽女性网

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夏季怎么减肥？冰凉的甜品，门口贩卖着的新鲜水果都勾引你大吃特吃，但是室外的花红柳绿，越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏季发胖的原因是什么？我们抓出6个让你夏天变胖的罪魁祸首，姑娘们，是时候解决它们了！

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揭秘夏季健康的减肥方法

一、你说：太热了不来杯清凉饮料我就要爆炸了！专家说：冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等，这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候，喝一杯冰水都够了。

二、你说：再来块烤肉吧？专家说：当然啦，夜市等等又开始多了起来，如此热爱烤肉的你又如何能拒绝这样的邀约？我们告诉你：你可以享受烤肉，但是远离啤酒，薯片，土豆沙拉吧，另外烤肉上的烤肉酱少来一点。

三、你说：去美食街吃遍所有小吃！专家说：棉花糖、热狗、糖葫芦、香肠三明治、爆米花、脆薯条、冰激凌，每次去美食街都是边玩边吃不停嘴？想想都觉得胖，去之前给自己定个规矩，一次只吃一种吧。

四、你说：露天下午茶在召唤我！专家说：夏日微风拂面，坐在露天茶位和朋友呼吸清新空气，喝个下午茶是多么惬意的事情。但是切记，在这样的环境下一定注意不要吃太多哦。

五、你说：冰凉甜品让我疯狂！专家说：夏天绝对是享受冰凉甜品的好时节，你疯狂，我疯狂，我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌车虎视眈眈？现在，想想Cold Stone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。如果你实在控制不住对冰激凌的渴望，那就选择低卡路里的吧。

六、你说：饿着肚子漫漫长夜无心睡眠专家说：晚上快9点了天还微亮。天更长意味着睡得更晚，睡得更晚意味着你有更多可能来个宵夜。别用饼干薯条充当宵夜，用水果杯取而代之吧。不过，水果也有热量高低之分，比如草莓和香蕉热量就差了2倍之多，选择热量低的水果又能瘦身又能满足口感哦。

夏天如何会日益发胖，在不知不觉中就是以上原因造成的，那么，在夏季我们应该如何有效的健康减肥呢？

首先要做好小细节。少吃快餐，每次吃饭只吃到七分饱，不要吃到撑。随时在身边放些可供食用的低脂肪零食。逛街的时候先吃些东西再出门，不然难以抵抗街上万千美食的诱惑。

其次，就是传统减肥了。传统的中医认为，人体外在表现是体内脏器健康与否的标准。夏季肥胖多是与体内与消化有关的脾胃肠不健康有关。淘宝店的妙芝堂减肥瘦身汤可以很好的缓解这些情况。

小编也通过淘宝网搜索妙芝堂减肥瘦身汤找到并了解了她，原来此方是世代相传的秘方配制成的，主要成分为荷叶、山楂、菊花、决明子、玫瑰。这些成分一方面可以很好得起到调理脾胃肠的作用，另一方面清肠道，促新陈代谢，促使人的饮食习惯变得更清淡，这样，摄入的脂肪自然会变少，人自然而然地就瘦下来了。

妙芝堂减肥瘦身汤还可以降低体内脂肪的转化率，让吸收的热量当天消耗，对夏季减肥相当有利。妙芝堂减肥瘦身汤不像普通减肥茶利用下泄作用减肥，不会有腹泻等副作用。他是一种很健康的减肥方式，经常服用，身体还会越来越健康，皮肤越来越红润。

你还担心夏季会瘦不下来吗?三餐均匀及有规律的生活，再加上一个有利的好帮手妙芝堂减肥瘦身汤，目前只在淘宝有售哦。还有什么可担心的呢?轻轻松松、健健康康地就能在夏季健康减肥，保持曼妙身材。

编辑：莉莉