晚上熬夜要小心！9大危害让美丽健康远离你

导语：现在社会生活压力越来越大，很多人晚上都要熬夜。可是熬夜的危害到底有多大？

熬夜是危害身体健康的元凶

熬夜的危害

危害1、记忆力衰退

熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

危害2、免疫力下降

经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

危害3、容易失眠、脾气暴躁

长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

危害4、皮肤变差

晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

危害5、出现黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。